متابعة : محمد نشوان

في ظل موجات الحرّ التي تعرفها المملكة خلال فصل الصيف، أصدرت الجمعية الوطنية المغربية لطب وعلوم الشيخوخة بلاغًا توعويًا يتضمن ست توصيات أساسية موجهة لكبار السن من أجل الوقاية من خطر الاجتفاف ونقص السوائل في الجسم، وهي حالات قد تكون مهددة للحياة لدى هذه الفئة الهشة.

ويأتي هذا التحذير تزامنًا مع الارتفاع المفرط في درجات الحرارة، مما يجعل الأشخاص المسنين أكثر عرضة للتعرض للإجتفاف بسبب ضعف الإحساس بالعطش أو ضعف قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات الحرارية.

وقد شددت الجمعية على أهمية:

1. شرب الماء بانتظام، حتى دون الإحساس بالعطش، نظراً لتراجع الإحساس الطبيعي بالعطش عند كبار السن، مما يزيد من خطر فقدان السوائل.
2. زيادة كمية السوائل المتناولة، مع تنويع مصادرها كالماء الطبيعي، الحليب، الشاي، العصائر الطبيعية، منقوع الأعشاب وغير ذلك.
3. تجنب مغادرة المنزل إلا عند الضرورة القصوى، خصوصاً خلال فترات الذروة الحرارية في النهار.
4. تهوية غرف المعيشة، بفتح النوافذ جيدًا وإغلاق الستائر لتفادي تسرب الحرارة، إلى جانب استعمال أجهزة التبريد المنزلية إن توفرت.
5. استخدام بخاخات الماء أو المناشف المبللة لتبريد الجسم وتخفيف حرارة الجلد.
6. استشارة الطبيب عند ظهور أعراض غير معتادة، مثل الإسهال أو التعب أو التقيؤ، ومراجعة قائمة الأدوية المستعملة التي قد تؤدي إلى الجفاف أو تؤثر على وظيفة الكلى، مما قد يستدعي تعديل الجرعات أو تغيير العلاج.

وتُعد هذه التوصيات جزءًا من الجهود الوقائية التي تسعى إلى ضمان سلامة كبار السن خلال أشهر الصيف، داعيةً الأسر والمرافقين إلى مزيد من اليقظة والحرص على تطبيق هذه الإجراءات الوقائية حفاظًا على صحة المسنين وكرامتهم.